とりあえず言語化してください。
相手は誰でもいい。誰もいなくてもいい。とにかく自分の状況を言語化しましょう。
覚えておいてほしいことは以下
- 望まなくてもいつかその日は来る、急ぐ必要はない。
- 別の生き方もある。
- 私たちにはやり残したことがある。
- すべては波のように過ぎ行く。
望まなくてもいつかその日は来ます。急ぐ必要はありません。
笑える動画は見ましたか？好きなものは食べましたか？
着たい服を着ましたか？世界遺産は見ましたか？
海を見に行きましたか？
本当に、それで終わりなの？
先生に相談した？行政に相談した？
いったん何か飲んで一呼吸おいてください。
そして自分に問いかけてみる
「私はいま、何を考えているのだろうか」
今考えていることは偏っていませんか？
建設的なことを考えていますか？
その感情は波のように行ったり来たりして、引いてもまた戻ってきてしまう、これは事実です。
でも対処法がいくつもあります。
慣れるんです、必ず。
仲良く生きていけますよ。
私の話を聞いて実践していれば、ね。
あなたがやり残したことは、後で自分で気づくと思うので私からは言いません。
また次回。
